La motivation peut parfois manquer à l’appel…
Pour le travail, pour le lavage et pour l’entraînement. Au fond, tout le monde sait que bouger est important pour le corps, la santé et le moral.
S’entraîner avec des amis rend la tâche plus agréable et, des fois, on s’amuse!
Utiliser des applis pour concrétiser son travail, voir son progrès et garder un compte rendu peut aider à se fixer des objectifs, réaliser des gains et maintenir un bon niveau de motivation.
Saviez-vous qu’il y a des applis qui enregistrent aussi la distance, le dénivelé, la température lors de chaque sortie et le nombre de sentiers différents parcourus au cours d’une saison? La santé n’est pas seulement une histoire de calories et de ce qu’on a mangé…
Les cours de conditionnement physique en groupe ont connu une grande popularité au cours des 40 dernières années. Les formats ont changé, les lieux aussi, mais la base reste pareille : lorsqu’on s’inscrit, on prend un engagement avec soi-même, avec un prof qui nous attend, un engagement financier et envers un groupe de personnes ayant des champs d’intérêt semblables aux nôtres… Et cela nous motive à continuer notre activité physique!
Et qui sait? Vous pourrez même vous faire des amis…