ATELIERS


Les ateliers sont offerts dans la grande région de Mont-Tremblant pour votre groupe. Vous n’avez qu’à réunir les intéressés et je me déplacerai pour vous offrir la formation. Je peux également me déplacer à l’extérieur de la région ou concevoir un atelier sur mesure pour les besoins de votre groupe.

Veuillez communiquer avec moi pour obtenir plus de détails sur la durée des ateliers et la tarification.




Soirée de sauvetage


En 2013, au Canada, 21 enfants entre l’age de 0 et 4 ans ont perdu la vie suite à une noyade*. Deux rapports qui ont été publié depuis 2013 , une de Parachute Canada et l’autre par l’organisme mondiale de la santé, ont constaté qu’une formation des témoins, qui sont très souvent les parents, est une couche de protection essentiel afin de prévenir la noyade chez les enfants.

C’est dans cette optique que la soirée de sauvetage est née. Cet atelier de deux heures vous montrera les techniques de sauvetage en cas de quasi-noyade de votre enfant ainsi que les couches de protection à mettre en place dans l’enceinte de votre famille afin de prévenir la noyade.

Vous apprendrez également les techniques de premiers soins de base pour cette situation. Il n’y a aucun prérequis pour ce cours, mais il est fortement suggéré de suivre un cours de premiers soins et de RCR complet une fois par année.

  • Durée de l’atelier; 2 hrs
  • Matériel fourni; feuillet d’information et aide mémoire des techniques de réanimation
  • Matériel à apporter; costume de bain, serviette,
  • Habillement; linge d’été car il fait chaud dans l’enceinte de la piscine


En forme; 50 ans et mieux! Exercises pour viellir en santé


Lorsqu’on dépasse le cap de la cinquantaine, l’entraînement régulier devient de plus en plus important afin d’assurer notre bien-être et notre indépendance au cours de la deuxième moitié de notre vie. Venez apprendre les faits saillants, les recommandations en matière de flexibilité, musculation et travail cardio-vasculaire et les ‘top 5’ exercises pour chacun des ces catégories.

  • Durée de l’atelier; 3 hrs
  • Matériel fourni; feuillet d’information avec description des exercises
  • Matérial à apporter; gourde d’eau, tapis de sol, stylo
  • Habillement; linge confortable et souple avec bas.


Les abdominaux et le plancher pelvien en période postnatale


Après une grossesse, les femmes sont souvent motivées à travailler leurs abdominaux et leur plancher pelvien afin que ces derniers retrouvent leur force et leur fonctionnalité.

Cet atelier réparti sur six rencontres met l’accent sur les habitudes de vie à adopter afin d’optimiser le fonctionnement du plancher pelvien. Vous apprendrez également comment reprendre l’activité physique de façon sécuritaire à la suite d’une grossesse en ce qui concerne les abdominaux et le plancher pelvien.

Que votre enfant ait 12 semaines ou 12 ans, toutes les femmes sont les bienvenues!

  • Durée de l’atelier : 6 ateliers de 60 minutes
  • Matériel à apporter : gourde d’eau, tapis de sol, stylo
  • Habillement : vêtements confortables et souples avec chaussettes

* Les bébés non mobiles sont les bienvenus!

* Possibilité de service de garde sur place pour les enfants plus âgés avec frais supplémentaire.



Santé et exercises pour le plancher pelvien


Le plancher pelvien est un groupe de muscles qui se trouvent au fond du bassin. Il est bien connu durant les mois de la grossesse et du post-partum, mais à l’extérieur de ce chapitre de la vie, il joue un rôle vital dans notre bien-être.

Venez apprendre sur les habitudes de vie à adopter pour facilité la taches de ce groupe musculaire ainsi que des exercises que vous pouvez faire au quotidien pour favorisé une meilleure santé de votre plancher pelvien.

  • Durée de l’atelier; 3 hrs
  • Matériel fourni; feuillet d’information avec description des exercises
  • Matériel à apporter; gourde d’eau, tapis de sol, stylo
  • Habillement; linge confortable et souple avec bas.

* les bébés non-mobile sont les bienvenus, généralement en bas de 5 mois.



L’introduction des aliments pour Bébé


Votre bébé est prêt a manger?
 
Venez vous joindre à Katja et participez à un atelier sur l’introduction des aliments.
 
Le quand, quoi, comment et pourquoi de l’alimentation dans la première année, incluant tout sur la DME et les purées.
 
Par Katja Leccisi, MS, RDN, spécialiste en alimentation des enfants.

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  • Durée de l’atelier; 1.5 hrs
  • Matériel à apporter; gourde d’eau, tapis de sol,
  • Habillement; l’Atelier s’offre à l’extérieure.

Sauveteur National -Plage Continentale
  • Préalables
    • Être âgé d’au moins 15 ans à l’examen final
    • Détenir le brevet Croix de bronze
    • Avoir réussi le cours de Premiers soins – Général* ou Soins d’urgence aquatique
    • Détenir le brevet Sauveteur national – Piscine ou le tronc commun de 20 heures
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Sauvetage
    • Manuel Canadien de Premier Soins
    • Manuel Alerte
    • Sifflet avec bracelet ou cordon
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 20 heures
Requalification Premiers Soins Générale
  • Préalables
    • Détenir un brevet Premiers soins – Général expiré depuis moins d’un an
    • Détenir un brevet Médaille de bronze ou un brevet plus élevé à jour
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Premier Soins
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 4 heures

Formation Sauveteur


La gamme complète de formation pour surveillant sauveteur est offerte l’été à la plage du Domaine Saint-Bernard.
Étoile de Bronze
  • Préalables
    • Être capable de nager 100 mètres
    • Être âgé de 11 ans ou plus (recommandé)
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 20 heures
Médaille de Bronze
  • Préalables
    • Être âgé d’au moins 13 ans à l’examen final ou détenir le brevet Étoile de bronze
    • Démontrer les habiletés et connaissances du niveau Junior 10 de la Croix-Rouge canadienne
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Sauvetage
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 20 heures
Croix de Bronze
  • Préalables
    • Détenir le brevet Médaille de bronze
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Sauvetage
    • trousse de premier soins de pratique
    • sifflet avec bracelet ou cordon
  • durée de la formation: 20 heures
Premier Soins Générale
  • Préalables
    • Aucun
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Premiers soins
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 16 heures
Sauveteur National -Piscine et Plage Continentale
  • Préalables
    • Être âgé d’au moins 15 ans à l’examen final
    • Détenir le brevet Croix de bronze
    • Avoir réussi le cours Premiers soins – Général* ou Soins d’urgence aquatique
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Sauvetage
    • Manuel Canadien de Premiers Soins
    • Manuel Alerte
    • sifflet et bracelet ou cordon
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 60 heures
Moniteur en Sauvetage (niveau 1)
  • Préalables
    • Avoir 16 ans lors du dernier cours
    • Détenir le brevet Croix de bronze ou Sauveteur national à jour
  • Matériel requis
    • masque de poche
    • étui de masque de poche en Néoprène
    • gants de procédure et gants de vaisselle
    • Manuel Canadien de Sauvetage
    • Manuel Canadien de Premier Soins
    • Manuel Alerte
    • sifflet avec bracelet ou cordon
    • trousse de premier soins de pratique
  • durée de la formation: 32 heures