Les équipments requis pour les entraînements en plein-air.

On me demande souvent de quel équipement on a besoin pour les entraînements en plein air. Voici ce que nous utiliserons :

• Pour les cours de Fitness-marche, Fitness-sans-limites et Fitness-poussette, vous aurez d’abord besoin d’eau. Vous pouvez apporter une gourde métallique d’environ 500 ml ou un sac d’hydratation pour vous assurer de boire de l’eau tout au long de l’entraînement.
• Vous aurez aussi besoin d’une bande élastique, dont le degré de résistance varie selon le modèle. Si vous n’en avez pas, j’ai toujours quelques exemplaires avec moi que je vends à 25 $ taxes incluses.
• Il vous faudra aussi un tapis de sol. Vous pouvez utiliser un tapis de camping, un tapis d’exercice ou de yoga.
• Pour les participants du cours de Fitness-marche, notez qu’un entraînement sur trois est consacré aux étirements. Donc, pendant toute l’heure de la séance, on travaille la souplesse et la flexibilité. Pour certains étirements, vous pourriez avoir besoin d’un peu d’aide, comme une courroie d’étirement. Si vous n’en avez pas, celle-ci peut être remplacée par une ceinture, un linge à vaisselle, une cravate ou même une vieille couverture de bébé!
• Enfin, vous aurez besoin d’un sac pour transporter le tout, car on se promène beaucoup dans le parc
  durant les entraînements.

J’espère que cela répond à votre question! N’hésitez pas à m’écrire si vous avez d’autres interrogations.
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